EFT z anglického názvu emocional freedom technique, v českém překladu technika emoční svobody. Jak už je v názvu zmíněno, jedná se o léčebnou terapeutickou metodu, která se zaměřuje na emoce.
Emoce, jsou nedílnou součástí našeho života a ovlivňují nás ve většině činností. Bohužel nás nikdo nenaučil, jak s emocemi pracovat a především jak pracovat s emocemi negativními. Po narození jsme jako nepopsaný list papíru, v průběhu života jsou do tohoto papíru vyrývány rány, emoční rány, které pomyslně krvácí. Pokud rány nehojíme, budou nás provázet po celý život.
Tenhle zakrvácený papír, má často vliv na naší náladu, emoce, komunikaci, anichž bychom si toho byli vědomi. Neléčené emoční rány se rovněž promítají do našeho fyzického zdraví a snižují celkovou kvalitu našeho života.
Metoda EFT pracuje s akupresurními body, které se při terapii stimulují a tím dochází k uvolnění nahromaděných emocí, stresu, smutku. EFT nepoužívá jehly, proto je metoda zcela bezbolestná, rychlá a účinná. Body se stimulují klepáním, tudíž se metoda řadí mezi terapie dotykem.
S čím nám může EFT pomoci?
- Deprese
- Nespavost
- Úskost
- Strachy
- Alergie
- Nízké sebevědomí
- Vztahy
- Fobie a jejich různé druhy
- Fyzické problémy
- Trauma
- Závislost
- Přejídání a nadváha
- Motivace a dosažení svých cílů